Cara Sehat Saat Didalam Pesawat

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat -  tersebut membuat pesawat jadi moda transportasi yg semakin pavorit.

Tapi disisi lain, kerap kali muncul keluhan sesudah memakai transportasi pesawat, berupa badan yg jadi demam & meriang.

Pesawat memang memberikan kenyamanan tersendiri buat para penumpangnya, dibanding transportasi lainnya, namun ternyata pesawat pun jadi tempat pavorit buat kuman bertebaran.

Pada sebuah penelitian oleh para ahli, disana disebutkan bahwa para penumpang pesawat bakal mengalami risiko yg cukup kaya buat terkena penyakit saat berada di pesawat.

Perlu waspada memakai pesawat, teurama saat liburan
Hal yg terriskan ialah disaat liburan, saat disana pesawat penuh dengan para penumpang, dimana para penumpang ini mulai anak-anak sampai orang dewasa.

Problemnya nantinya bakal menyebar kuman, bactery, & virus yg bersama para penumpang.

Tempat yg tertutup tanpa adanya sirkulasi udara jadi faktor penyebab tingginya risiko penyebaran penyakit di pesawat.

Meskipun pesawat dilengkapi dengan pilter udara yg berkhasiat buat menangkap / membersihkan partikel bactery & virus pembawa, namun yg jadi problem ialah saat mesin pesawat sedang dimatikan, maka dengan cara otomatis alat penyaring udara pun bakal berhenti bekerja.

Disaat seperti itu kuman & bactery bakal dapat leluasa berbiak.

Pada sebuah studi penelitian di thn 1979, disana menyimpulkan bahwa saat pesawat berhenti selama tiga jam, dengan mesin & air conditioner(AC) yg pun mati, 72 persen dari 54 orang didalam pesawat jatuh nyeri dua hari setelahnya.

Untuk alasan itu, di 2003 Pederal Aviation Administration mengeluarkan peraturan kepada maskapai penerbangan supaya segera mengevakuasi penumpang bila selama 30 minute pesawat dalam kondisi tanpa sirkulasi udara.


Ancaman risiko penyakit yg terbesar ialah datang dari hidung, mulut, & tangan penumpang yg duduk bersebelahan.

Pada sebuah penelitian menyebutkan bahwa peradangan dapat menyebar dari dua kursi di samping, di depan, & belakang.

Penelitian pun menunjukan bahwa penyakit bisa menyebar dengan gampang di kabin pesawat.

Pada sebuah penerbangan jarak jauh di 2009, peneliti menemukan adanya penularan penyakit flu burung. & sekitar 2 persen dari penumpang tertular penyakit flu burung, yg berasal dari seorang penumpang.

Dan lebih parahnya lagi, seminggu lalu 5 persen penumpang pun terkena penyakit flu burung.

Cara kesehatan saat berada di pesawat
Para docter telah mengingatkan bahwa transportasi udara tersebut ternyata sarang kuman. Meja & kantong di tempat duduk ialah lokasi berkuman didalam pesawat.

Berbagai benda seperti majalah & lainnya, yg terdapat didalam kantong kursi jadi tempat sarang kuman, belum lagi sampah yg ditinggalkan penumpang lain. Padahal, umumnya di kantong itulah anda meletakkan makanan atau minuman.

Sebuah majalah kesehatan di Amerika Serikat, Dreksel Medicine, menyarankan para penumpang buat tak meletakkan barang (apalagi makanan) didalam kantong kursi. Lebih baik menaruhnya didalam tas.

Bagaimana meja kursi? Meja di kursi tampaknya bersih. namun awak kabin kerap melihat penumpang yg melakukan aktivitas tak higienis di sana, seperti mengganti popok bayi atau bekas kunyahan permen karet.

Karenanya, para docter & ahli kesehatan kerap menyarankan penumpang yg berharap memakai meja hendaknya mengelapnya memakai cairan disinpektan.

Docter pun menyarankan penumpang memakai pembersih tangan antikuman jika berharap menyentuh layar televisi di kursi.

"Banyak penumpang sebelumnya menyentuh layar ini & anda tak pernah tahu keadaan kebersihan tangan mereka," ujar seorang docter.

Bila berharap memakai bantal & selimut yg disiapkan di pesawat, maka pastikan kebersihannya. Kalau dapat pastikan bantal & selimut wangi, yg berarti telah dibersihkan / dicuci.

Anda tak perlu menyentuh majalah yg disiapkan di pesawat, lebih baik membawa bacaan sendiri saja.

Saat memakai toilet, bawa cairan disinpektan. Sesudah memakai toilet bersihkan tangan.

loading...

Cukupi kebutuhan cairan
Minumlah air putih buat merawat keadaan tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Karena terpaan AC dalam pesawat udara dapat membuat cairan tubuh menguap & kering.

Terutama bila melakukan penerbangan yg cukup lama, maka pastikan kebutuhan tubuh bakal cairan terpenuhi dengan baik.

Kuatkan stamina
Sebelum bepergian naik pesawat, disarankan buat memperbanyak makan sayuran & makanan berserat. Disarankan konsumsi vitamin tambahan. Tidak boleh lupa, sebelum naik pesawat banyak konsumsi air putih.

Perbanyak mengkonsumsi Vit. C
Vit. C membantu tubuh buat mengatur kortisol & juga mencegah tekanan darah naik dampak stress. Selama perjalanan di udara, stress dapat dialami kapan saja.

Termasuk pun saat hiruk pikuk di bandara, dimana antrian panjang di saat check-in dan saat pesawat lepas landas. Produksi kortisol yg jadi kaya berisiko mempengaruhi system pencernaan tubuh.

Bawa hand sanitijer
Bawalah selalu produk pembersih tangan tanpa air (hand sanitijer). supaya tak merepotkan, bawa dalam ukuran kecil saja.

Basuh tangan dengan hand sanitijer setiap kita selesai menyentuh bagian dari peswat seperti kursi atau bagian lainnya, apalagi sebelum kita makan.

Pakai kaus kaki
Bila Anad menempuh perjalanan cukup lama, umumnya membuat kita sesekali berharap melepaskan sepatu.

Karenanya, hendaknya memakai kaus kaki supaya kaki tak berkontak langsung dengan lantai pesawat.

Pastikan keadaan sirkulasi udara baik
Berbicara mengenai ventilasi udara, pastikan tetap terbuka saat kita terbang.

Khasiatnya tak hanya membuat suhu yg sejuk & dingin, namun juga memiliki fungsi sebagai system sirkulasi udara di kursi kita pribadi. Sungguh berkhasiat buat melindungi kita dari penyakit flu & batuk.


Jauhi minuman tak sehat
Hidrasi konsumsi alkohol atau soda yg membuat kita terdehidrasi, dan membuat kita lebih lelah & membuat kita lebih rentan terhadap peradangan penyakit.

Bergeraklah
Bila kita berada di penerbangan yg panjang, penting buat bangun & bergerak di sela-sela waktu penerbangan.

Berjalan-jalan sedikit naik & turun lorong kabin bakal melenturkan kaki Anda, supaya sirkulasi darah didalam tubuh tetap baik.

Cara merawat kesehatan anak kecil di pesawat
Pada Ibu mesti tahu beberapa tempat didalam pesawat yg jadi sumber kuman & bactery. Meskipun penerbangan hanya satu atau dua jam, namun Ibu mesti tetap waspada supaya tak terdapat kuman & bactery yg menyerang sang anak.

Disarankan ibu buat membawa Dettol Wet Wipes Anti Bactery atau semacamnya supaya dapat membersihkan beberapa lokasi sumber kuman sebelum menyentuhnya.

Si kecil pasti suka melihat pemandangan di luar jendela. Namun jendela pesawat pun jadi sumber kuman, Ibu dapat membersihkannya dahulu sebelum si kecil menyentuh kaca jendela.

Kadang Ibu mesti memakai meja lipat buat meletakkan makanan si kecil. Tidak boleh lupa buat membersihkannya sebelum Ibu memakainya. 

google.com

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat