Cara Mencegah Penyakit

Untuk menghindari penyakit, anda perlu tahu beberapa Cara Mencegah Penyakit berikut ini  agar tubuh tetap sehat

Banyak infeksi yg memengaruhi bayi baru lahir ditularkan dari ibu ke bayi, baiks elama kehamilan atau persalinan. Oleh sebab infeksi tersebut bersamaan dengan kelahiran bayi maka infeksi tersebut dikenal sebagai infeksi kongenital. lnfeksi tersebut tersering diakibatkan oleh virus & parasit. baca juga : Cara Pencegahan & Pengobatan Penyakit Disentri

Infeksi kongenital meliputi HIV (yang mengakibatkan AIDS ), rubella (campak Jerman ),cacar iar, sipilis, herpes, toksoplosmosis, & sitomegalovirus ( CMV ). lnfeksi kongenital yg terumum jadi faktor penyebab utama bayi kehilangan pendengaran bawaan. Sebagian dari infeksi, seperti infeksi GBS & listeriosis, bisa didapatkan baik dari ibu atau dari lingkungan bayi.

baca juga : Penyakit Grup B Streptococcus ( GBS ), Apa Itu ?

Bayi mungkin bakal lahir dengan infeksi bila ibu mereka terkena infeksi buat pertama kalinya oleh kuman tertentu waktu hamil. Tapi, penularan pda bayi tak selalu terjadi sehingga banyak bayi yg lahir dari ibu dengan infeksi tersebut tak mempunyai infeksi itu sendiri. Bayi lainnya mungkin di awalnya tak menunjukkan ciri-ciri penyakit, namun lalu dampaknya baru terlihat.

Resiko infeksi di bayi sering tergantung di waktu ibu terserang kuman. lbu hamil mempunyai resiko terbesar terkena infeksi rubella & toksoplasmosis di trimester pertama. Bila ibu terkena infeksi, maka bisa mengakibatkan masalah serius seperti penyakit jantung, kerusakan otak, tuli, gangguan pandangan, atau bahkan keguguran. lnfeksi lain dalam kehamilan bisa mengakibatkan epek tak parah di janin namun masih bisa mengakibatkan masalah lain seperti masalah pertumbuhan & perkembangan bayi.

Ciri & Ciri

Sebagian ciri-ciri awal dari infeksi kongenital mungkin termasuk kepala besar atau kecil, ukuran tubuh kecil, kejang, masalah dnegan mata, ruam kulit,s akit kuning, organ perut membesar, & murmur jantung. baca juga : Mengenal Penyakit Cystitis & Solusinya

Bagaimana Penyakit tersebut Didiagnosis & Diatasi ?

Bila bayi dicurigai terserang infeksi kongenital, docter bakal membuat diagnosis dengan melakukan tes darah & kultur darah dan cairan lainnya dari bayi atau ibu. Penanganan yg sering diberikan ialah obat antivirus atau antibioctic yg dipakai buat mengatasi penyakit di penderita yg lebih tua, dan perawatan intensip waktu bayi di rumah sakit. lnfeksi kengenital juga merupakan peringatan supaya bayi memperoleh tindakan medis lebih lanjut buat melihat epek dari penyakit yg bisa berkembang bersamaan pertumbuhan bayi.

Cara Mencegah Penyakit

Cara Mencegah Penyakit Cara Mencegah Penyakit
BACA JUGA
obat biduran di apotik
obat lemah syahwat di apotik
obat asam lambung di apotik
obat nyeri sendi di apotik
obat darah tinggi di apotik
obat bekas jerawat di apotik
obat ejakulasi dini di apotik
obat vertigo di apotik
obat rematik di apotik
obat varises di apotik
obat luka diabetes di apotik
obat kudis di apotik
obat asma di apotik
obat kolesterol tinggi di apotik
obat katarak di apotik
obat asam urat di apotik
obat epilepsi di apotik
obat gondok di apotik
obat polip hidung di apotik
obat osteoporosis di apotik
obat radang amandel di apotik
obat maag di apotik
obat keputihan di apotik
obat pelangsing di apotik
obat prostat di apotik
obat bronkitis di apotik
obat psoriasis di apotik
obat pilek menahun di apotik
obat bekas cacar di apotik
obat batu ginjal di apotik
obat pembesar payudara di apotik
obat kuat di apotik
obat batuk berdarah di apotik
obat penggemuk badan di apotik
obat telinga bernanah di apotik
obat kencing nanah di apotik
obat lemah syahwat di apotik
obat kuat tahan lama di apotik
obat perapat miss v di apotik
obat gondongan di apotik
obat infeksi saluran kemih di apotik
obat pembesar alat vital di apotik
obat ejakulasi dini di apotik

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit secara alami tanpa menggunakan obat dari dokter

Keluhan Sakit Pinggul & Solusinya - Karena tersering dari sakit & kaku di pinggul ialah kerusakan dampak arthritis. Keadaan tersebut umumnya terjadi di orang lanjut usia. Bila kita terserang, kita meperasaan sakit di paha, boko*ng, selang*kangan & juga di pinggul. Faktor penyebab lainnya ialah bursitis, dimana rongga berisi cairan yg membantali sendi pinggul meradang dampak penggunaan berlebihan atau cedera. Bursitis mengakibatkan sakit bagian luar paha, dekat dgn pinggul, yg memburuk waktu kita naik tangga atau berbaring di daerah yg nyeri.( bila kita punya keluhan sakit bahu, baca tersebut : Cara mengobati Sakit di Bahu )

Keluhan sakit pinggul & bentuk ketaknyamanan tersebut umumnya bisa ditangani dgn, melakukan langkah-langkah berikut ini.

• Gunakan penghilang sakit atau bubuhkan salep penghilang sakit, contohnya yg memiliki kandungan ibup*ropen.
• Coba bergerak dgn perlahan, istirahatkan pinggul & kaki kapanpun kita bisa. Jauhi aktivitas yg membuat sakitnya bertambah.
• Bila kita terserang bursitis, coba bubuhkan kantong es ( seperti kantong kacang polong beku atau es yg di balut dgn handuk basah ). Taruh di daerah yg nyeri selama 10 minute, & ulangi 2-3 kali sehari buat 48 jam pertama.
• Bila kita arthritis, taruh botol kompres hangat di pinggul Anda.
• Tidur di kasur yg keras. Tidak boleh berbaring di atas pinggul.
• Untuk arthritis coba suplemen gluco*samine & / atau chondro*itin ( kedua jat tersebut terdapat dgn cara tradisional dalam tulang rawan. Menggunakan salah satu suplemen tersebut atau kombinasinya, bakal menurunkan sakit & memperlambat arthritis ).

Pencegahan Sakit Pinggul

Sesudah sakit pinggul kita berkurang, sebaiknya lakukan langkah pencegahan dibawah ini supaya sakit tak kambuh kembali.

• Kurangi berat badan, bila kita mempunyai berat badan lebih, sebab dgn keadaan berat badan yg stabil bakal menurunkan tekanan di pinggul Anda.
• Bersepeda atau berenang dgn cara teratur bisa menguatkan otot-otot sendi pinggul. ( namun jauhi gaya kupu-kupu yg bakal menekan pinggul ). Baca pun : Sakit & kaku di leher.

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit
BACA JUGA
obat biduran di apotik
obat lemah syahwat di apotik
obat asam lambung di apotik
obat nyeri sendi di apotik
obat darah tinggi di apotik
obat bekas jerawat di apotik
obat ejakulasi dini di apotik
obat vertigo di apotik
obat rematik di apotik
obat varises di apotik
obat luka diabetes di apotik
obat kudis di apotik
obat asma di apotik
obat kolesterol tinggi di apotik
obat katarak di apotik
obat asam urat di apotik
obat epilepsi di apotik
obat gondok di apotik
obat polip hidung di apotik
obat osteoporosis di apotik
obat radang amandel di apotik
obat maag di apotik
obat keputihan di apotik
obat pelangsing di apotik
obat prostat di apotik
obat bronkitis di apotik
obat psoriasis di apotik
obat pilek menahun di apotik
obat bekas cacar di apotik
obat batu ginjal di apotik
obat pembesar payudara di apotik
obat kuat di apotik
obat batuk berdarah di apotik
obat penggemuk badan di apotik
obat telinga bernanah di apotik
obat kencing nanah di apotik
obat lemah syahwat di apotik
obat kuat tahan lama di apotik
obat perapat miss v di apotik
obat gondongan di apotik
obat infeksi saluran kemih di apotik
obat pembesar alat vital di apotik
obat ejakulasi dini di apotik

Cara Sehat Alami

Cara Sehat Alami - Teh merupakan minuman yg tentunya telah tak asing lagi buat masyarakat Indonesia, sebab teh dapat diminum baik panas maupun dingin & dapat diminum kapan saja baik pagi, siang ataupun malam, & dibalik minuman teh ini ternyata terdapat khasiat yg baik buat kesehatan tubuh selain itu khasiat teh basi pun sungguh baik buat kecantikan apalagi buat muka supaya terlihat bersih & terhindar dari jerawat.

Untuk memperoleh rasa teh yg nikmat kerapkali teh ini dicampur dgn rasa tambahan seperti melati, ceri, arbei, susu, arbei atau limun yg dikemas dalam berbagai macam kemasan seperti yg banyak beredar di pasaran dalam bentuk botol, gelas plastik, kotak & kemasan lainnya terutama bila waktu udara panas teh diminum dalam kondisi dingin pastinya bikin segar di tenggorokan.

Tapi waktu pagi hari terutama bila udara masih dingin konsumsi secangkir teh hangat di pagi hari tentunya bakal membuat tubuh jadi hangat, segar & berenergy sebab teh memiliki kandungan vitamin & juga mineral selain itu didalam teh pun memiliki kandungan anti-ocsidan yg cukup tinggi sehingga baik buat kesehatan tubuh & terhindar dari berbagai macam penyakit.

Khasiat konsumsi teh dgn cara rutin buat kesehatan seperti dilansir dari healthmeup.com:

• Menaikan system imun, dgn rutin konsumsi teh setiap hari tentunya sungguh baik & epektip buat menaikan system imun atau kekebalan tubuh sehingga kita bakal terhindar dari berbagai gangguan kesehatan ataupun nyeri penyakit.
• Membuat jantung lebih sehat, melalui penelitian yg pernah dilakukan dgn konsumsi teh rutin setiap hari ternyata bisa menurunkan risiko seseorang menderita colesterol tinggi sehingga mempengaruhi pun kesehatan jantung kita jadi lebih sehat.
• Merawat kesehatan gigi, kandungan pluoride & tannis yg cukup tinggi dalam teh sungguh berkhasiat buat membantu menurunkan terjadinya pembentukan karang gigi sehingga gigi kita jadi lebih sehat & teerhindar dari gangguan penyakit gigi dan gusi.
• Membuat tulang lebih kuat, kandungan asam amino dalam teh berkhasiat buat pembentukan protein didalam tubuh yg mana memiliki fungsi buat pembentukan tulang, otot, kulit dan rambut, juga kandungan Vit. D dalam teh berkhasiat buat membuat tulang lebih kuat.
• Membantu menurunkan berat badan, bila kita sedang dalam program diet sebaiknya kita mengonsumsi teh yg tak diberi gula walaupun agak sedikit pahit tapi sungguh baik buat membantu program diet kita sebab teh tanpa gula memiliki kandungan kalori yg rendah namun sungguh tinggi bakal zat giji sehingga sungguh cocok buat membantu menurunkan berat badan anda.
• Memiliki kandungan anti-ocsidan, kandungan anti-ocsidan dalam teh sungguh berkhasiat buat menangkal radikal bebas dalam tubuh selain itu sungguh epektip buat mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.
• Memiliki kandungan sebagian vitamin, kandungan Vit. C berkhasiat sebagai anti-ocsidan dan menaikan daya tahan tubuh, Vit. E buat merawat kesehatan jantung dan membuat kulit jadi lebih sehat & halus, Vit. A berkhasiat buat memelihara kesehatan mata dan Vit. B kompleks yg berkhasiat buat proses metabolisme dalam tubuh.

Yang penting & perlu diperhatikan pun saat konsumsi teh:

• Teh bisa memiliki fungsi sebagai penetralisir, jadi sebaiknya tidak boleh mengonsumsi teh di waktu konsumsi atau setelah konsumsi sebab jat giji dalam makanan bakal berkurang sebab dinetralisir oleh teh.
• Saat konsumsi teh sebaiknya tak menambahkan gula terlalu banyak ke dalam teh kita sebab bisa menurunkan khasiat dari jat yg terdapat didalam teh ini.
• Pada waktu kita lapar atau perut kita kosong sebaiknya jauhi mengonsumsi teh sebab bisa menaikan produksi asam lambung anda.
• Untuk perempuan yg sedang hamil atau di masa menyusui sebaiknya menurunkan mengonsumsi teh sebab jat stimulan dalam teh bisa mempengaruhi kontraksi rahim dan menggangu dalam produksi kelenjar asi.
• Sebaiknya kita tak terlalu kerap mengonsumsi es teh terutama yg sudah diberi pemanis atau gula sebab bila mengonsumsi es teh manis terlalu berlebihan tentunya bakal tak baik buat kesehatan.

Itulah artikel tentang khasiat konsumsi teh buat kesehatan, memang sungguh baik rutin mengonsumsi teh setiap hari selain nikmat buat dikonsumsi pun memberi khasiat yg baik buat kesehatan tubuh.
Semoga berkhasiat.

Simak pun artikel sebelumnya: Tanda penyakit rematik & pencegahannya

Cara Sehat Alami

Cara Sehat Alami Cara Sehat Alami Cara Sehat Alami Cara Sehat Alami
BACA JUGA
obat biduran di apotik
obat lemah syahwat di apotik
obat asam lambung di apotik
obat nyeri sendi di apotik
obat darah tinggi di apotik
obat bekas jerawat di apotik
obat ejakulasi dini di apotik
obat vertigo di apotik
obat rematik di apotik
obat varises di apotik
obat luka diabetes di apotik
obat kudis di apotik
obat asma di apotik
obat kolesterol tinggi di apotik
obat katarak di apotik
obat asam urat di apotik
obat epilepsi di apotik
obat gondok di apotik
obat polip hidung di apotik
obat osteoporosis di apotik
obat radang amandel di apotik
obat maag di apotik
obat keputihan di apotik
obat pelangsing di apotik
obat prostat di apotik
obat bronkitis di apotik
obat psoriasis di apotik
obat pilek menahun di apotik
obat bekas cacar di apotik
obat batu ginjal di apotik
obat pembesar payudara di apotik
obat kuat di apotik
obat batuk berdarah di apotik
obat penggemuk badan di apotik
obat telinga bernanah di apotik
obat kencing nanah di apotik
obat lemah syahwat di apotik
obat kuat tahan lama di apotik
obat perapat miss v di apotik
obat gondongan di apotik
obat infeksi saluran kemih di apotik
obat pembesar alat vital di apotik
obat ejakulasi dini di apotik

Cara Hilangkan Rasa Malas

Cara Hilangkan Rasa Malas

Cara Hilangkan Rasa Malas - Tentunya anda menyadari bahwasannya anda mesti berusaha buat mekhasiatkan waktu dengan sebaik mungkin,..

Sebab memang waktu taklah dapat dikembalikan atau diulang.

Akan tetapi apa daya... Baru membuka buku & membacanya selama 5 minute saja telah melelahkan & terasa jenuh.

Karenanya, tampaknya anda perlu beberapa siasat atau trik supaya malas dapat jauh dari diri kita.




Rasa malas tersebut dapat anda jauhi, sehingga yg muncul nantinya ialah rasa semangat, berikut beberapa cara nya di bawah ini:

1. Membasuh wajah atau mandi saat kantuk menyerang, dengan begitu tubuh bakal jadi segar
2. Anda pun dapat mengubah posisi duduk saat membaca. Contohnya dari posisi duduk berubah jadi posisi berdiri.
3. Akan tetapi jauhi saat dari posisi duduk pindah ke posisi berbaring, sebab tersebut dapat membuat kebablasan tidur, selain kalau dengan niat buat merebahkan diri beberapa minute lalu bangun lagi.
4. Lalu buat menghilangkan rasa malas pun dapat berpindah dari suatu ruang ke ruang lainnya. perkara tersebut sungguh baik bila dilakukan.
5. Lalu kita pun dapat menghirup udara yg segar, dengan tips seperti berdiri di dekat jendela, atau dapat pun berjalan-jalan sebentar di sekeliling rumah beberapa minute.
6. Anda pun dapat melakukan kegiatan sederhana seperti menyapu, mengepel, membersihkan kaca, merapihkan rak yg berantakan, atau kegiatan sederhana lainnya yg bisa menggerakan tubuh, sehingga dengan begitu tubuh bakal jadi lebih segar.
7. Membuat secangkir teh, kopi, susu , juice atau pun air putih sungguh baik buat menyegarkan tubuh dari dalam, sehingga rasa bosan pun bakal bisa hilang.
8. Dan yg terpenting ialah tidak boleh hingga anda lupa berdo’a supaya Alloh buat senantiasa memberi anda semangat & supaya menjauhkan diri anda dari penyakit malas seperti itu.

Nah, itulah beberapa cara supaya anda tak terjauh dari penyakit malas, semoga bisa berkhasiat untuk yg membuat posting tersebut maupun buat para pembaca. 

Apa Manfaat Minyak ikan Untuk Kesehatan

Apa Manfaat Minyak ikan Untuk Kesehatan

Apa Manfaat Minyak ikan Untuk Kesehatan - Minyak ikan kerap kali jadi bahan utama suplemen. Sehingga terdapat perkara istimewa di minyak ikan, apa sebenarnya kandungan & manfaatnya?

Minyak ikan didapatkan dengan mengkonsumsi ikan dengan cara langsung ataupun dalam bentuk suplemen.

Minyak ikan cukup populer sebab memiliki kandungan omega-3, asam lemak esensial yg sungguh dibutuhkan tubuh.

Ada dua jenis asam lemak omega-3 yg terdapat didalam minyak ikan, disebut docosaheksaenoic acid (DHA) & eicosapentaenoic acid (EPA).

Tuna, salmon, sarden, & makarel merupakan jenis ikan yg tinggi bakal asam lemak omega-3.

Kapsul Minyak Ikan | Sumber gambar: Piksabay.com

Sumber artikel tersebut dari laman terpecaya Alodocter.com, Drakse.com & beberapa lainnya.

Khasiat Minyak Ikan

1. Mengobati leukemia
Penyakit leukemia (atau disebut pun dengan kanker darah) merupakan penyakit yg berbahaya.

Sebuah penelitian sudah menemukan bahwa paduan senyawa baru bisa  buat mematikan sel-sel induk leukemia.

Para peneliti yg berasal dari Department op Veterinary and Medical Sciences Penn State, mereka menemukan bahwa sebuah paduan senyawa bernama Delta 12-Protaglandin J3 (D12-PGJ3) bisa membunuh leukemia, sel-sel batang leukemia.

Senyawa D12-PGJ3 ada di omega-3 terdapat di ikan & minyak ikan.

Percobaan atau penelitian dari para ilmuwan ini, dengna melakukan uji coba terhadap tikus-tikus yg tubuhnya memiliki kandungan sel-sel faktor penyebab leukemia.

Lalu tikus-tikus ini diobati dengan komponen minyak ikan.

Hasilnya, ditemukan senyawa yg ada dalam minyak ikan ini yg bisa membunuh sel induk leukemia dalam limpa & sumsum tulang tikus.

Para peneliti lalu menyimpulkan bahwa dengan cara khusus, D12-PGJ3 pun mengaktipkan gen dalam sel induk leukemia ini, buat memprogram kematian sel itu sendiri.

Demikian pun yg perlu diketahui bahwa membunuh sel-sel induk di leukemia merupakan perkara yg penting, sebab sel-sel induk itu bakal bisa membelah diri, yg akhirnya bakal menghasilkan sel-sel kanker yg lebih banyak.

Adapun terapi penanganan leukemia yg terdapat saat ini memang mempunyai khasiat, namun itu hanya merawat jumlah sel-sel leukemia supaya tetap rendah.

Akan tetapi obat-obatan ini ternyata gagal sepenuhnya buat mengobati penyakit ini, sebab tak bisa dengan cara sempurna buat membunuh sel-sel induk leukemia.

2. Menurunkan kadar trigliserida
Menuru laman Alodocter.com, minyak ikan telah dibuktikan bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Dimana resiko terserang penyakit jantung bakal meningkat seiring dengan tingginya kadar trigliserida didalam tubuh.


3. Menangani penyakit jantung
Penelitian yg dilakukan para ilmuwan, menemukan bahwa mengkonsumsi ikan yg tinggi bakal kandungan minyak ikan berkhasiat besar dalam merawat kesehatan jantung & menurunkan resiko kematian dampak penyakit jantung.

Dari laman Drakse.com, studi menemukan bahwa asam lemak omega-3 dari minyak ikan berhubungan dengan taraf kelangsungan hidup yg lebih baik untuk para korban serangan jantung.

Sebuah studi yg diterbitkan dalam jurnal kedocteran Circulation menemukan bahwa orang yg memenuhi asupan minyak ikan selama enam bulan sesudah terjadinya serangan jantung, bisa  menaikan pungsi jantung dengan cara keseluruhan.

4. Menurunkan resiko keguguran
Minyak ikan dipercaya bisa  mencegah terjadinya keguguran di perempuan yg mengidap kelainan system imun (yang disebut sindrom antiphospholipid).

Minyak ikan baik buat ibu hamil sebab kandungan DHA didalamnya yg membantu pengembangan mata & otak bayi, mengjauhi kelahiran prematur, mencegah berat badan rendah saat lahir, & menurunkan risiko keguguran.

5. Menurunkan kebutuhan di obat-obatan penyakit asma
Sejumlah studi menemukan bahwa makan minyak ikan bisa  menurunkan kebutuhan di obat-obatan penyakit asma buat sebagian anak, tapi tak di orang dewasa.

6. Menaikan kinerja indera penderita ADHD
Minyak ikan dikaitkan dengan peningkatkan pokus, fungsi mental, & perilaku anak-anak yg mengalami problem attention depicit-hyperactivity disorder (ADHD).

Dari laman Drakse.com, banyak anggota komunitas medis percaya bahwa taraf suboptimal asam lemak omega-3 bisa berkontribusi buat mengobati tanda ADHD & problem perkembangan terkait kesehatan mental, selama seumur hidup seseorang.

Sebuah studi 2012 melibatkan anak-anak dari 6 hingga 12 thn yg mengalami ADHD, dirawat dengan methylphenidate & terapi perilaku scirir selama lebih dari enam bulan.

Orang tua dari anak-anak tersebut melaporkan tak terdapat perbaikan dalam perilaku & pembelajaran akademik anak dari melakukan perawatan scirir ini.

Lalu, para peneliti dengan cara acak memberikan beberapa anak omega-3 & omega-6 suplemen (plasebo). kemudian diteliti lebih lanjut.

Hasilnya, peneliti menemukan adanya statistik peningkatan yg signipikan untuk kelompok anak yg diberikan asupan omega...

...yang bisa  menurunkan prekuensi rasa gelisah & agresivitas berlebihan anak, anak dapat menyelesaikan pekerjaan atau tugas dengan baik & anak mempunyai prestasi akademik yg lebih baik.

Studi lain menemukan bahwa peningkatan asupan omega-3, terutama DHA, bisa menaikan kemampuan membaca & perilaku di anak-anak yg mengalami ADHD.

loading...

7. Mencegah penyakit mata
Omega-3 memiliki fungsi buat melindungi mata dari risiko degenerasi makula (AMD), dan menurunkan resiko sindrom mata kering.

Penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi ikan minimal sekali sepekan berhubungan dengan penurunan resiko penyakit degenerasi makula.

Menurut Drakse.com, minyak ikan sudah telah dibuktikan buat mengobati gangguan mata yg berkaitan dengan usia. di bulan Maret 2014, para peneliti Prancis melakukan evaluasi di 290 penderita yg mengalami degenerasi makula terkait umur (AMD).

Mereka menemukan bahwa asupan minyak ikan & asupan makanan laut maemberian khasiat signipikan untuk penderita AMD.

Selain itu, asupan kaya lemak tak jenuh ganda di ikan & minyak ikan pun sudah dikaitkan dengan penurunan risiko katarak kortikal.

google.com

Apa Manfaat Minyak ikan Untuk Kesehatan

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat -  tersebut membuat pesawat jadi moda transportasi yg semakin pavorit.

Tapi disisi lain, kerap kali muncul keluhan sesudah memakai transportasi pesawat, berupa badan yg jadi demam & meriang.

Pesawat memang memberikan kenyamanan tersendiri buat para penumpangnya, dibanding transportasi lainnya, namun ternyata pesawat pun jadi tempat pavorit buat kuman bertebaran.

Pada sebuah penelitian oleh para ahli, disana disebutkan bahwa para penumpang pesawat bakal mengalami risiko yg cukup kaya buat terkena penyakit saat berada di pesawat.

Perlu waspada memakai pesawat, teurama saat liburan
Hal yg terriskan ialah disaat liburan, saat disana pesawat penuh dengan para penumpang, dimana para penumpang ini mulai anak-anak sampai orang dewasa.

Problemnya nantinya bakal menyebar kuman, bactery, & virus yg bersama para penumpang.

Tempat yg tertutup tanpa adanya sirkulasi udara jadi faktor penyebab tingginya risiko penyebaran penyakit di pesawat.

Meskipun pesawat dilengkapi dengan pilter udara yg berkhasiat buat menangkap / membersihkan partikel bactery & virus pembawa, namun yg jadi problem ialah saat mesin pesawat sedang dimatikan, maka dengan cara otomatis alat penyaring udara pun bakal berhenti bekerja.

Disaat seperti itu kuman & bactery bakal dapat leluasa berbiak.

Pada sebuah studi penelitian di thn 1979, disana menyimpulkan bahwa saat pesawat berhenti selama tiga jam, dengan mesin & air conditioner(AC) yg pun mati, 72 persen dari 54 orang didalam pesawat jatuh nyeri dua hari setelahnya.

Untuk alasan itu, di 2003 Pederal Aviation Administration mengeluarkan peraturan kepada maskapai penerbangan supaya segera mengevakuasi penumpang bila selama 30 minute pesawat dalam kondisi tanpa sirkulasi udara.


Ancaman risiko penyakit yg terbesar ialah datang dari hidung, mulut, & tangan penumpang yg duduk bersebelahan.

Pada sebuah penelitian menyebutkan bahwa peradangan dapat menyebar dari dua kursi di samping, di depan, & belakang.

Penelitian pun menunjukan bahwa penyakit bisa menyebar dengan gampang di kabin pesawat.

Pada sebuah penerbangan jarak jauh di 2009, peneliti menemukan adanya penularan penyakit flu burung. & sekitar 2 persen dari penumpang tertular penyakit flu burung, yg berasal dari seorang penumpang.

Dan lebih parahnya lagi, seminggu lalu 5 persen penumpang pun terkena penyakit flu burung.

Cara kesehatan saat berada di pesawat
Para docter telah mengingatkan bahwa transportasi udara tersebut ternyata sarang kuman. Meja & kantong di tempat duduk ialah lokasi berkuman didalam pesawat.

Berbagai benda seperti majalah & lainnya, yg terdapat didalam kantong kursi jadi tempat sarang kuman, belum lagi sampah yg ditinggalkan penumpang lain. Padahal, umumnya di kantong itulah anda meletakkan makanan atau minuman.

Sebuah majalah kesehatan di Amerika Serikat, Dreksel Medicine, menyarankan para penumpang buat tak meletakkan barang (apalagi makanan) didalam kantong kursi. Lebih baik menaruhnya didalam tas.

Bagaimana meja kursi? Meja di kursi tampaknya bersih. namun awak kabin kerap melihat penumpang yg melakukan aktivitas tak higienis di sana, seperti mengganti popok bayi atau bekas kunyahan permen karet.

Karenanya, para docter & ahli kesehatan kerap menyarankan penumpang yg berharap memakai meja hendaknya mengelapnya memakai cairan disinpektan.

Docter pun menyarankan penumpang memakai pembersih tangan antikuman jika berharap menyentuh layar televisi di kursi.

"Banyak penumpang sebelumnya menyentuh layar ini & anda tak pernah tahu keadaan kebersihan tangan mereka," ujar seorang docter.

Bila berharap memakai bantal & selimut yg disiapkan di pesawat, maka pastikan kebersihannya. Kalau dapat pastikan bantal & selimut wangi, yg berarti telah dibersihkan / dicuci.

Anda tak perlu menyentuh majalah yg disiapkan di pesawat, lebih baik membawa bacaan sendiri saja.

Saat memakai toilet, bawa cairan disinpektan. Sesudah memakai toilet bersihkan tangan.

loading...

Cukupi kebutuhan cairan
Minumlah air putih buat merawat keadaan tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Karena terpaan AC dalam pesawat udara dapat membuat cairan tubuh menguap & kering.

Terutama bila melakukan penerbangan yg cukup lama, maka pastikan kebutuhan tubuh bakal cairan terpenuhi dengan baik.

Kuatkan stamina
Sebelum bepergian naik pesawat, disarankan buat memperbanyak makan sayuran & makanan berserat. Disarankan konsumsi vitamin tambahan. Tidak boleh lupa, sebelum naik pesawat banyak konsumsi air putih.

Perbanyak mengkonsumsi Vit. C
Vit. C membantu tubuh buat mengatur kortisol & juga mencegah tekanan darah naik dampak stress. Selama perjalanan di udara, stress dapat dialami kapan saja.

Termasuk pun saat hiruk pikuk di bandara, dimana antrian panjang di saat check-in dan saat pesawat lepas landas. Produksi kortisol yg jadi kaya berisiko mempengaruhi system pencernaan tubuh.

Bawa hand sanitijer
Bawalah selalu produk pembersih tangan tanpa air (hand sanitijer). supaya tak merepotkan, bawa dalam ukuran kecil saja.

Basuh tangan dengan hand sanitijer setiap kita selesai menyentuh bagian dari peswat seperti kursi atau bagian lainnya, apalagi sebelum kita makan.

Pakai kaus kaki
Bila Anad menempuh perjalanan cukup lama, umumnya membuat kita sesekali berharap melepaskan sepatu.

Karenanya, hendaknya memakai kaus kaki supaya kaki tak berkontak langsung dengan lantai pesawat.

Pastikan keadaan sirkulasi udara baik
Berbicara mengenai ventilasi udara, pastikan tetap terbuka saat kita terbang.

Khasiatnya tak hanya membuat suhu yg sejuk & dingin, namun juga memiliki fungsi sebagai system sirkulasi udara di kursi kita pribadi. Sungguh berkhasiat buat melindungi kita dari penyakit flu & batuk.


Jauhi minuman tak sehat
Hidrasi konsumsi alkohol atau soda yg membuat kita terdehidrasi, dan membuat kita lebih lelah & membuat kita lebih rentan terhadap peradangan penyakit.

Bergeraklah
Bila kita berada di penerbangan yg panjang, penting buat bangun & bergerak di sela-sela waktu penerbangan.

Berjalan-jalan sedikit naik & turun lorong kabin bakal melenturkan kaki Anda, supaya sirkulasi darah didalam tubuh tetap baik.

Cara merawat kesehatan anak kecil di pesawat
Pada Ibu mesti tahu beberapa tempat didalam pesawat yg jadi sumber kuman & bactery. Meskipun penerbangan hanya satu atau dua jam, namun Ibu mesti tetap waspada supaya tak terdapat kuman & bactery yg menyerang sang anak.

Disarankan ibu buat membawa Dettol Wet Wipes Anti Bactery atau semacamnya supaya dapat membersihkan beberapa lokasi sumber kuman sebelum menyentuhnya.

Si kecil pasti suka melihat pemandangan di luar jendela. Namun jendela pesawat pun jadi sumber kuman, Ibu dapat membersihkannya dahulu sebelum si kecil menyentuh kaca jendela.

Kadang Ibu mesti memakai meja lipat buat meletakkan makanan si kecil. Tidak boleh lupa buat membersihkannya sebelum Ibu memakainya. 

google.com

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh - Buah lemon tersebut dibudidayakan di Spanyol, Argentina, Brajil, & Negara-negara di sekitar Amerika Serikat. Adapun pohon buah lemon bentuknya seperti pohon buah jeruk.

Buah tersebut termasuk dari Genus Citrus (keluarga buah jeruk) yg dikenal mempunyai banyak manfaat, dan punya kemiripan satu dengan yg lainnya...

...namun sebenarnya di masing-masingnya mempunyai khasiat yg khas, sebab di setiap jenis dari (keluarga) buah jeruk mempunyai presentase kandungan atau zat gijinya yg berbeda-beda.

Khusus buat buah jeruk lemon, mungkin dapat dikatakan tak terlalu populer daripada dengan buah dari jenis buah jeruk lain, sebab memang harganya yg dinilai lebih mahal.

Adapun buah jeruk lemon, kalau anda perhatikan, umumnya dipakai buat penambah cita rasa masakan, dan buat membuat lebih segar tampilan minuman.



Khasiat buah lemon untuk kesehatan tubuh

Mengkonsumsi buah lemon berkhasiat untuk kesehatan kesehatan tubuh yg membuat tubuh lebih bugar, kemudian buat memberkuat system imun tubuh, dan pun dapat dipakai buat penanganan alami.

Berikut dibawah ini penjelasan dari khasiat buah lemon untuk kesehatan tubuh.

1. Menaikan system kekebalan tubuh

Pada buah lemon ada cukup banyak kandungan Vit. C, yg berkhasiat buat merawat & menaikan kekebalan tubuh dari serangan bactery, parasit, jamur, & virus.

Buah lemon pun berkhsiat buat mengobati penyakit cacingan, bahkan hebatnya berkhasiat buat membantu melawan penyakit kanker, perkara itu sebab di buah lemon ada sekitar 22 zat giji anti-kanker didalamnya.

Dengan kendungan Vit. C yg kaya & kandungan bioplavonoid didalamnya, berkhasiat supaya tubuh terhindar dari penyakit flu atau penyakit pilek.

Buah lemon dicampur madu & air hangat membantu buat menyerap lebih banyak jat besi, yg manfaatnya supaya pungsi kekebalan tubuh jadi lebih baik.

Pada buah lemon hangat pun ada kandungan saponin yg mempunyai sipat antimikroba.

Menurut The World's Healthiest Poods, Vit. C bakal membantu mencegah peradangan penyakit ke tubuh.

2. Menyeimbangkan keasaman (pH) tubuh

Dimana tubuh manusia cenderung bersipat asam (ph rendah) yg menyebabkan tubuh berisiko terkena penyakit, yg cukup kerap yakni asam urat asam lambung.

Adapun buah lemon sebenarnya saat masuk ke dalam tubuh, berubah jadi basa. yg mempunyai khasiat sebagai alkalije darah.

Sehingga dengan mengkomsumsi buah lemon hangat berkhasiat buat merawat keadaan tubuh dalam kondisi basa yg seimbang...

...tujuannya buat menetralisir problem asam urat yg diderita, dan dapat mengatai infeksi, termasuk sakit dampak asam urat.

Dengan buah lemon yg punya sipat alkalinic, berkhasiat supaya menyeimbangkan pH internal didalam tubuh.

https://id.wikipedia.org

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Gimana Mengatasi Asma dengan Bahan Alami

Gimana Mengatasi Asma dengan Bahan Alami

Gimana Mengatasi Asma dengan Bahan Alami - Mengatasi asma menggunkan obat alami sungguh populer di daerah Asia. Penggunaan obat alami tersebut sebenarnya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Sehingga jadi kita memilih memakai obat alami, tetap perlu berhati-hati, & diskusikan dengan ahli kesehatan tentang penggunaannya.

Hal yg membuat kita perlu buat berhati-hati dalam penggunaan obat alami, sebab muatan obat alami kerap tak terscirirdisasi. Obat alami mungkin memiliki kandungan bahan yg tak terdaptar, & dapat saja memiliki kandungan kontaminan.

Epek negatif dari penggunaan obat alami bervariasi. Seperti yg dimuat dari situs mayoclinic.com, obat alami buat asma yg memiliki kandungan ephedra atau semacamnya mesti dijauhi. perkara itu sebab dapat meimbulkam risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung & penyakit stroke.

Pada beberapa obat alami pun bisa berinteraksi dengan obat jenis lain. Sehingga penting berkonsultasi dengan ahlinya sebelum mengkonsumsi obat alami.

#3. Akupuntur
Pada beberapa studi menemukan bahwa tanda asma dapat diminimalisir bisa akupuntur. Penelitian umumnya menunjukkan hasil bahwa tak terdapat perbedaan antara akupuntur buat asma dengan akupuntur placebo buat perbaikan tanda asma.

Bila berharap memakai metode akupuntur sebagai terapi asma, hendaknya memilih klinik yg mempunyai ijin resmi & tersertipikasi. Sehingga lebih aman, & orang yg menterapi telah ahli dalam bidangnya.

#4. Pijat & terapi relaksasi
Selain pijat, terapi relaksasi seperti meditasi, relaksasi otot, dll dinilai membantu mengobati problem asma. Meskipun teknik ini bisa menurunkan stres & menaikan kebugaran, tapi penelitian belum menyebutkan epeknya dengan cara langsung buat mengobati asma.

#5.Vitamin & suplemen
Perlu penelitian lebih lanjut mengenai seberapa besar khasiat vitamin & suplemen memperbaiki tanda asma. Khasiat dapat didapatkan dari antioksidan, asam lemak omega-3 & Vit. D.

Namun perkara yg terpenting ialah merawat asupan giji seimbang, makan makanan bergiji, segar, & tak berpengawet.

Hingga saat ini, penanganan yg bisa mengobati asma memang belum ditemukan. Tapi, tanda asma bisa dikendalikan dengan terapi & penanganan yg epektip

Banyak pun orang memilih buat mencari terapi alternatip & penanganan alami buat mengatasi asma. perkara itu umumnya, perkara ini sebab ketakpuasan di obat modern, selain itu penanganan modern mempunyai persepsi kurang aman di epek negatifnya.

Sehingga keinginan buat menurunkan epek negatif obat kimia – misalnya kortikosteroid –, meskipun pun di terapi alternatip pun masih kurangnya uji klinis yg memadai, sehingga keamanan & taraf kemanjuran terapi alternatip belum dapat dijamin sepenuhnya.

#6. Obat Jahe
Jahe sudah telah dibuktikan dapat bisa  meringankan tanda sesak napas, dan mencegah (menurunkan) infeksi saluran pernapasan. Jahe bisa dipakai buat mengatasi semua jenis asma.

Cara membuat obatnya, yakni dengan merebus beberapa ruas jahe segar yg baru dipetik. kemudian konsumsi air rebusannya saat masih hangat

Jauhi memakai jahe yg telah agak layu (telah disimpan sungguh lama).

#7. Obat B.putih
B.putih dinilai ampuh, apalagi buat meengatasi asma tahap awal. B.putih bermapaat buat membuat lega organ pernapasan, dan menurunkan cairan lendir didalam organ pernapasan.

Untuk membuat obatnya, cara mengolahnya: rebus 2 siung b.putih didalam 100 ml air, lalu konsumsi air rebusannya (saat telah agak hangat).

Khusus bila asma kita kambuh sebab adanya inplamasi, reaksi alergi atau sebab luka di tenggorokan, b.putih bisa dimapaatkan sebagai obat alami.

B.putih mempunyai manfaat anti inplamasi, melancarkan peredaran darah & juga memiliki kandungan Vit. C yg memiliki fungsi sebagai anti radikal bebas, khasiatnya buat mengeluarkan histamin dari tubuh. Histamin ialah salah satu faktor penyebab alergi.

B.putih mentah merangsang tubuh menghasilkan senyawa prostacyclin yg khasiatnya membuat saluran udara (dari hidung sampai paru-paru) terbuka sehingga megampangkan pernapasan.

Tidak boleh konsumsi bawang mentah bila kita mempunyai lambung yg sensitip, dan tidak boleh makanan bawang mentah dalam masa kehamilan. makan berlebihan mengakibatkan diare. makan secukupnya saja (1-2 siung).

loading...

#8. Madu
Madu mempunyai kandungan alami yg bermanfaat melegakan saluran pernapasan, yg menenangkan rongga pernapasan.

Madu pun telah dikenal dengan khasiatnya buat merawat system kekebalan tubuh. buat membuat obatya, pertama-tama sediakan satu sendok teh madu. kemudian tambahkan sedikit kayu manis bubuk, & larutkan.

Sebenarnya kita dapat memilih penanganan, dengan mengonsumsi madu dengan cara langsung atau melarutkannya dalam air hangat.

Menurut okejone.com, penanganan tips alami memakai madu bisa membantu buat menurunkan tanda asma. Madu bisa melegakan saluran pernapasan.

Obat berupa madu & perasan buah jeruk, obat tersebut cocok buat anak-anak yg rentan menderita batuk sebab asma.

Cara membuat obatnya: tambahkan dua sendok konsumsi madu buat segelas juice perasan buah jeruk. konsumsi 2x sehari, lakukan sampai tanda batuk & asma membaik.

Obat lainnya yakni madu & buah lemon. Kandungan Vit. C dalam buah lemon menaikan system kekebalan tubuh. Sipat antiseptiknya & antioksidan yg kaya memiliki fungsi buat membunuh bactery.

Cara membuat obatnya: tambahan ekstrak juice buah lemon ke dalam setengah sendok teh madu dengan segelas air.

Kandungan didalam madu berkhasiat buat menenangkan bagian tubuh yg meradang, yg sungguh penting buat meredakan serangan & tanda asma.

https://id.wikipedia.org

Gimana Mengatasi Asma dengan Bahan Alami

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Untuk tampil cantik, simaklah Gimana Agar Cantik dan Sehat berikut ini

Banch dips merupakan latihan yg dilakukan buat membakar lemak lengan bagian bawah. Latihan tersebut sungguh cocok dilakukan oleh kamu para lelaki yg berharap terlihat lebih kekar berotot.

Cara mengecilkan lengan tangan dengan bench dips:

• Pertama duduklah di kursi yg stabil (tak bergeser)
• Cengkram ujung depan dudukan kursi dengan memakai dua tangan
• Majukan kaki beberapa sentimeter supaya kamu lebih gampang saat mengangkat tubuh nantinya
• Selanjutnya turunkan tubuh di depan kursi sampai lengan membentuk sudut 90 derajat di belakang dengan lutut-panggul sejajar
• Angkat tubuh kembali menuju atas kursi & ulangi sebanyak 10-15 kali.

6. Triceps kickbacks

Sesuai dengan namanya, latihan tersebut bertujuan buat melatih otot trisep atau lengan bawah. Langsung saja simak tips melakukannya berikut ini.

• Berlututlah dengan lutut kanan menyentuh meja/kursi. Condongkan tubuh menuju arah depan.
• Angkatlah siku kiri menuju belakang tubuh. kemudian jagalah supaya lengan tertekuk membentuk sudut 90 derajat
• Sekarang luruskan siku kiri & naikan lengan menuju belakang sejauh-jauhnya
• Tekuk sikumu buat kembali menuju posisi awal & lakukan sebanyak 10-15 kali
• Tidak boleh lupa ganti tumpuan dengan lutut kiri & ulangi gerakan tersebut dengan lengan kanan supaya seimbang.

7. Triceps push-up

Bagi kamu para perempuan pasti telah pernah melakukan gerakan satu ini. Ya, triceps push up kerap disebut pun dengan push-upnya perempuan.

Gerakannya hampir sama dengan push up pada umumnya, yaitu kamu mesti dapat mengangkat tubuh & menurunkannya kembali tanpa menyentuh matras.

Bedanya triceps push-up tersebut dilakukan dengan memakai tumpuan lutut & telapak tangan agak sedikit rapat. buat lebih jelasnya kamu dapat lihat gambar di bawah ini.

Tidak boleh lupa lakukan rutin sebanyak minimal 10 kali ya.

8. Counter push-up

Masih seputar varian olahraga push-up. Nah, selanjutnya kamu dapat mencoba counter push up. pada dasarnya tersebut sama dengan push-up, cuman dimodipikasi dengan memakai meja sebagai tumpuannya.

Cara mengecilkan lengan atas & bawah dengan counter push-up:

• Berdirilah diatas meja yg tak dapat bergeser. Letakan kedua tangan di tepian meja ini kemudian luruskan. Kamu dapat agak sedikit mundur memberi jarak
• Posisikan tubuh miring dengan tumit terangkat sedikit
• Gerakan tubuh menuju bawah mendekati meja namun tidak boleh hingga menyentuh. Angkat kembali & lakukan sesuai kemampuan kamu masing-masing.

9. Pull-up

Tahukah kamu dengan olahraga satu ini? Yup, pull up merupakan latihan pisik yg dilakukan dengan tips bergelantungan mengangkat tubuh keatas.

Meski terlihat gampang, namun banyak sekali yg belum dapat melakukannya dengan sempurna walau hanya sekali saja. Berani coba?

Cara mengecilkan lengan atas & bawah dengan pull-up:

• Posisikan tubuh berdiri tegak dibawah tiang yg kuat
• Angkat kedua tangan lalu genggam erat tiang datar diatas kepala tadi
• Sekarang angkat tubuh keatas sampai kepala melewati tiang
• Lakukan sesuai dengan kemampuan kamu masing-masing.

10. Triceps ekstension

Weight lipting termasuk latihan dengan memakai bantuan beban. Kamu dapat memakai beban apapun asalkan beratnya satu kilogram.

Cara mengecilkan lengan tangan dengan weight lipting:

• Posisikan tubuh berdiri tegak dengan kedua kaki lurus agak rapat
• Pegang erat beban yg telah disediakan tadi dengan dua tangan
• Angkat kedua tangan keatas kepala lurus, lalu dengan cara perlahan turunkan menuju belakang sambil menekuk siku. Pastikan lengan di posisi lurus menuju atas
• Tahan sebentar kurang lebih 10 detik & lakukan kembali.

11. Weighted punch

Weighted punch dilakukan dengan mekhasiatkan dua buah beban yg dipegang tangan kanan & kiri. buat melakukannya sungguhlah gampang sekali.

Kamu tinggal menggerakan tangan kanan-kiri dengan cara bergantian menuju atas & menuju bawah. Lakukan latihan tersebut sampai otot sekitar lengan terasa.

12. Scissors (gerakan mengunting)

Scissors sebetulnya termasuk latihan kardio. Latihan tersebut dilakukan mirip seperti gerakan gunting. Sebab termasuk latihan kardio, scissors sungguh cocok buat menaikan daya tahan tubuhmu.

Cara mengecilkan lengan tangan dengan scissors:

• Berdirilah tegak dengan tangan terangkat lurus menuju depan sejajar dengan bahu
• Gerakan tangan kanan menuju arah kanan & tangan kiri menuju arah kiri (membuka). Saat membuka usahakan kakimu pun ikut membuka bersamaan dengan tangan
• Selanjutnya tarik kembali kedua tangan kedepan lurus sampai tumpang tindih, begitupun dengan kedua kakimu mesti silang.
• Lakukan dengan cara bergantian sampai keluar banyak keringat.

Bagaimana, mudah kan? Itulah beberapa olahraga mengecilkan lengan yg dapat saya share kali ini. Kamu tak perlu mencoba semuanya, cukup pilihlah salah satu yg menurutmu tergampang lalu terapkan dengan cara rutin. Tidak boleh lupa share hasilnya di kolom komentar ya.

wikipedia.org

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat