Selasa, 25 April 2017

Cara Hilangkan Rasa Malas

Cara Hilangkan Rasa Malas

Cara Hilangkan Rasa Malas - Tentunya anda menyadari bahwasannya anda mesti berusaha buat mekhasiatkan waktu dengan sebaik mungkin,..
desyifa
Sebab memang waktu taklah dapat dikembalikan atau diulang.

Akan tetapi apa daya... Baru membuka buku & membacanya selama 5 minute saja telah melelahkan & terasa jenuh.

Karenanya, tampaknya anda perlu beberapa siasat atau trik supaya malas dapat jauh dari diri kita.




Rasa malas tersebut dapat anda jauhi, sehingga yg muncul nantinya ialah rasa semangat, berikut beberapa cara nya di bawah ini:
  1. Membasuh wajah atau mandi saat kantuk menyerang, dengan begitu tubuh bakal jadi segar
  2. Anda pun dapat mengubah posisi duduk saat membaca. Contohnya dari posisi duduk berubah jadi posisi berdiri.
  3. Akan tetapi jauhi saat dari posisi duduk pindah ke posisi berbaring, sebab tersebut dapat membuat kebablasan tidur, selain kalau dengan niat buat merebahkan diri beberapa minute lalu bangun lagi.
  4. Lalu buat menghilangkan rasa malas pun dapat berpindah dari suatu ruang ke ruang lainnya. perkara tersebut sungguh baik bila dilakukan.
  5. Lalu kita pun dapat menghirup udara yg segar, dengan tips seperti berdiri di dekat jendela, atau dapat pun berjalan-jalan sebentar di sekeliling rumah beberapa minute.
  6. Anda pun dapat melakukan kegiatan sederhana seperti menyapu, mengepel, membersihkan kaca, merapihkan rak yg berantakan, atau kegiatan sederhana lainnya yg bisa menggerakan tubuh, sehingga dengan begitu tubuh bakal jadi lebih segar.
  7. Membuat secangkir teh, kopi, susu , juice atau pun air putih sungguh baik buat menyegarkan tubuh dari dalam, sehingga rasa bosan pun bakal bisa hilang.
  8. Dan yg terpenting ialah tidak boleh hingga anda lupa berdo’a supaya Alloh buat senantiasa memberi anda semangat & supaya menjauhkan diri anda dari penyakit malas seperti itu.


Nah, itulah beberapa cara supaya anda tak terjauh dari penyakit malas, semoga bisa berkhasiat untuk yg membuat posting tersebut maupun buat para pembaca. 

Senin, 27 Maret 2017

Apa Manfaat Minyak ikan Untuk Kesehatan

Apa Manfaat Minyak ikan Untuk Kesehatan

Apa Manfaat Minyak ikan Untuk Kesehatan - Minyak ikan kerap kali jadi bahan utama suplemen. Sehingga terdapat perkara istimewa di minyak ikan, apa sebenarnya kandungan & manfaatnya?
desyifa

Minyak ikan didapatkan dengan mengkonsumsi ikan dengan cara langsung ataupun dalam bentuk suplemen.

Minyak ikan cukup populer sebab memiliki kandungan omega-3, asam lemak esensial yg sungguh dibutuhkan tubuh.

Ada dua jenis asam lemak omega-3 yg terdapat didalam minyak ikan, disebut docosaheksaenoic acid (DHA) & eicosapentaenoic acid (EPA).

Tuna, salmon, sarden, & makarel merupakan jenis ikan yg tinggi bakal asam lemak omega-3.
Kapsul Minyak Ikan | Sumber gambar: Piksabay.com

Sumber artikel tersebut dari laman terpecaya Alodocter.comDrakse.com & beberapa lainnya.

Khasiat Minyak Ikan

1. Mengobati leukemia
Penyakit leukemia (atau disebut pun dengan kanker darah) merupakan penyakit yg berbahaya.

Sebuah penelitian sudah menemukan bahwa paduan senyawa baru bisa  buat mematikan sel-sel induk leukemia.

Para peneliti yg berasal dari Department op Veterinary and Medical Sciences Penn State, mereka menemukan bahwa sebuah paduan senyawa bernama Delta 12-Protaglandin J3 (D12-PGJ3) bisa membunuh leukemia, sel-sel batang leukemia.

Senyawa D12-PGJ3 ada di omega-3 terdapat di ikan & minyak ikan.

Percobaan atau penelitian dari para ilmuwan ini, dengna melakukan uji coba terhadap tikus-tikus yg tubuhnya memiliki kandungan sel-sel faktor penyebab leukemia.

Lalu tikus-tikus ini diobati dengan komponen minyak ikan.

Hasilnya, ditemukan senyawa yg ada dalam minyak ikan ini yg bisa membunuh sel induk leukemia dalam limpa & sumsum tulang tikus.

Para peneliti lalu menyimpulkan bahwa dengan cara khusus, D12-PGJ3 pun mengaktipkan gen dalam sel induk leukemia ini, buat memprogram kematian sel itu sendiri.

Demikian pun yg perlu diketahui bahwa membunuh sel-sel induk di leukemia merupakan perkara yg penting, sebab sel-sel induk itu bakal bisa membelah diri, yg akhirnya bakal menghasilkan sel-sel kanker yg lebih banyak.

Adapun terapi penanganan leukemia yg terdapat saat ini memang mempunyai khasiat, namun itu hanya merawat jumlah sel-sel leukemia supaya tetap rendah.

Akan tetapi obat-obatan ini ternyata gagal sepenuhnya buat mengobati penyakit ini, sebab tak bisa dengan cara sempurna buat membunuh sel-sel induk leukemia.

2. Menurunkan kadar trigliserida
Menuru laman Alodocter.com, minyak ikan telah dibuktikan bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Dimana resiko terserang penyakit jantung bakal meningkat seiring dengan tingginya kadar trigliserida didalam tubuh.


3. Menangani penyakit jantung
Penelitian yg dilakukan para ilmuwan, menemukan bahwa mengkonsumsi ikan yg tinggi bakal kandungan minyak ikan berkhasiat besar dalam merawat kesehatan jantung & menurunkan resiko kematian dampak penyakit jantung.

Dari laman Drakse.com, studi menemukan bahwa asam lemak omega-3 dari minyak ikan berhubungan dengan taraf kelangsungan hidup yg lebih baik untuk para korban serangan jantung.

Sebuah studi yg diterbitkan dalam jurnal kedocteran Circulation menemukan bahwa orang yg memenuhi asupan minyak ikan selama enam bulan sesudah terjadinya serangan jantung, bisa  menaikan pungsi jantung dengan cara keseluruhan.

4. Menurunkan resiko keguguran
Minyak ikan dipercaya bisa  mencegah terjadinya keguguran di perempuan yg mengidap kelainan system imun (yang disebut sindrom antiphospholipid).

Minyak ikan baik buat ibu hamil sebab kandungan DHA didalamnya yg membantu pengembangan mata & otak bayi, mengjauhi kelahiran prematur, mencegah berat badan rendah saat lahir, & menurunkan risiko keguguran.

5. Menurunkan kebutuhan di obat-obatan penyakit asma
Sejumlah studi menemukan bahwa makan minyak ikan bisa  menurunkan kebutuhan di obat-obatan penyakit asma buat sebagian anak, tapi tak di orang dewasa.

6. Menaikan kinerja indera penderita ADHD
Minyak ikan dikaitkan dengan peningkatkan pokus, fungsi mental, & perilaku anak-anak yg mengalami problem attention depicit-hyperactivity disorder (ADHD).

Dari laman Drakse.com, banyak anggota komunitas medis percaya bahwa taraf suboptimal asam lemak omega-3 bisa berkontribusi buat mengobati tanda ADHD & problem perkembangan terkait kesehatan mental, selama seumur hidup seseorang.

Sebuah studi 2012 melibatkan anak-anak dari 6 hingga 12 thn yg mengalami ADHD, dirawat dengan methylphenidate & terapi perilaku scirir selama lebih dari enam bulan.

Orang tua dari anak-anak tersebut melaporkan tak terdapat perbaikan dalam perilaku & pembelajaran akademik anak dari melakukan perawatan scirir ini.

Lalu, para peneliti dengan cara acak memberikan beberapa anak omega-3 & omega-6 suplemen (plasebo). kemudian diteliti lebih lanjut.

Hasilnya, peneliti menemukan adanya statistik peningkatan yg signipikan untuk kelompok anak yg diberikan asupan omega...

...yang bisa  menurunkan prekuensi rasa gelisah & agresivitas berlebihan anak, anak dapat menyelesaikan pekerjaan atau tugas dengan baik & anak mempunyai prestasi akademik yg lebih baik.

Studi lain menemukan bahwa peningkatan asupan omega-3, terutama DHA, bisa menaikan kemampuan membaca & perilaku di anak-anak yg mengalami ADHD.
loading...


7. Mencegah penyakit mata
Omega-3 memiliki fungsi buat melindungi mata dari risiko degenerasi makula (AMD), dan menurunkan resiko sindrom mata kering.

Penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi ikan minimal sekali sepekan berhubungan dengan penurunan resiko penyakit degenerasi makula.

Menurut Drakse.com, minyak ikan sudah telah dibuktikan buat mengobati gangguan mata yg berkaitan dengan usia. di bulan Maret 2014, para peneliti Prancis melakukan evaluasi di 290 penderita yg mengalami degenerasi makula terkait umur (AMD).

Mereka menemukan bahwa asupan minyak ikan & asupan makanan laut maemberian khasiat signipikan untuk penderita AMD.

Selain itu, asupan kaya lemak tak jenuh ganda di ikan & minyak ikan pun sudah dikaitkan dengan penurunan risiko katarak kortikal.


Apa Manfaat Minyak ikan Untuk Kesehatan

Sabtu, 25 Maret 2017

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat

Cara Sehat Saat Didalam Pesawat -  tersebut membuat pesawat jadi moda transportasi yg semakin pavorit.
desyifa

Tapi disisi lain, kerap kali muncul keluhan sesudah memakai transportasi pesawat, berupa badan yg jadi demam & meriang.

Pesawat memang memberikan kenyamanan tersendiri buat para penumpangnya, dibanding transportasi lainnya, namun ternyata pesawat pun jadi tempat pavorit buat kuman bertebaran.

Pada sebuah penelitian oleh para ahli, disana disebutkan bahwa para penumpang pesawat bakal mengalami risiko yg cukup kaya buat terkena penyakit saat berada di pesawat.

Perlu waspada memakai pesawat, teurama saat liburan
Hal yg terriskan ialah disaat liburan, saat disana pesawat penuh dengan para penumpang, dimana para penumpang ini mulai anak-anak sampai orang dewasa.

Problemnya nantinya bakal menyebar kuman, bactery, & virus yg bersama para penumpang.

Tempat yg tertutup tanpa adanya sirkulasi udara jadi faktor penyebab tingginya risiko penyebaran penyakit di pesawat.

Meskipun pesawat dilengkapi dengan pilter udara yg berkhasiat buat menangkap / membersihkan partikel bactery & virus pembawa, namun yg jadi problem ialah saat mesin pesawat sedang dimatikan, maka dengan cara otomatis alat penyaring udara pun bakal berhenti bekerja.

Disaat seperti itu kuman & bactery bakal dapat leluasa berbiak.

Pada sebuah studi penelitian di thn 1979, disana menyimpulkan bahwa saat pesawat berhenti selama tiga jam, dengan mesin & air conditioner(AC) yg pun mati, 72 persen dari 54 orang didalam pesawat jatuh nyeri dua hari setelahnya.

Untuk alasan itu, di 2003 Pederal Aviation Administration mengeluarkan peraturan kepada maskapai penerbangan supaya segera mengevakuasi penumpang bila selama 30 minute pesawat dalam kondisi tanpa sirkulasi udara.


Ancaman risiko penyakit yg terbesar ialah datang dari hidung, mulut, & tangan penumpang yg duduk bersebelahan.

Pada sebuah penelitian menyebutkan bahwa peradangan dapat menyebar dari dua kursi di samping, di depan, & belakang.

Penelitian pun menunjukan bahwa penyakit bisa menyebar dengan gampang di kabin pesawat.

Pada sebuah penerbangan jarak jauh di 2009, peneliti menemukan adanya penularan penyakit flu burung. & sekitar 2 persen dari penumpang tertular penyakit flu burung, yg berasal dari seorang penumpang.

Dan lebih parahnya lagi, seminggu lalu 5 persen penumpang pun terkena penyakit flu burung.

Cara kesehatan saat berada di pesawat
Para docter telah mengingatkan bahwa transportasi udara tersebut ternyata sarang kuman. Meja & kantong di tempat duduk ialah lokasi berkuman didalam pesawat.

Berbagai benda seperti majalah & lainnya, yg terdapat didalam kantong kursi jadi tempat sarang kuman, belum lagi sampah yg ditinggalkan penumpang lain. Padahal, umumnya di kantong itulah anda meletakkan makanan atau minuman.

Sebuah majalah kesehatan di Amerika Serikat, Dreksel Medicine, menyarankan para penumpang buat tak meletakkan barang (apalagi makanan) didalam kantong kursi. Lebih baik menaruhnya didalam tas.

Bagaimana meja kursi? Meja di kursi tampaknya bersih. namun awak kabin kerap melihat penumpang yg melakukan aktivitas tak higienis di sana, seperti mengganti popok bayi atau bekas kunyahan permen karet.

Karenanya, para docter & ahli kesehatan kerap menyarankan penumpang yg berharap memakai meja hendaknya mengelapnya memakai cairan disinpektan.

Docter pun menyarankan penumpang memakai pembersih tangan antikuman jika berharap menyentuh layar televisi di kursi.

"Banyak penumpang sebelumnya menyentuh layar ini & anda tak pernah tahu keadaan kebersihan tangan mereka," ujar seorang docter.

Bila berharap memakai bantal & selimut yg disiapkan di pesawat, maka pastikan kebersihannya. Kalau dapat pastikan bantal & selimut wangi, yg berarti telah dibersihkan / dicuci.

Anda tak perlu menyentuh majalah yg disiapkan di pesawat, lebih baik membawa bacaan sendiri saja.

Saat memakai toilet, bawa cairan disinpektan. Sesudah memakai toilet bersihkan tangan.
loading...


Cukupi kebutuhan cairan
Minumlah air putih buat merawat keadaan tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Karena terpaan AC dalam pesawat udara dapat membuat cairan tubuh menguap & kering.

Terutama bila melakukan penerbangan yg cukup lama, maka pastikan kebutuhan tubuh bakal cairan terpenuhi dengan baik.

Kuatkan stamina
Sebelum bepergian naik pesawat, disarankan buat memperbanyak makan sayuran & makanan berserat. Disarankan konsumsi vitamin tambahan. Tidak boleh lupa, sebelum naik pesawat banyak konsumsi air putih.

Perbanyak mengkonsumsi Vit. C
Vit. C membantu tubuh buat mengatur kortisol & juga mencegah tekanan darah naik dampak stress. Selama perjalanan di udara, stress dapat dialami kapan saja.

Termasuk pun saat hiruk pikuk di bandara, dimana antrian panjang di saat check-in dan saat pesawat lepas landas. Produksi kortisol yg jadi kaya berisiko mempengaruhi system pencernaan tubuh.

Bawa hand sanitijer
Bawalah selalu produk pembersih tangan tanpa air (hand sanitijer). supaya tak merepotkan, bawa dalam ukuran kecil saja.

Basuh tangan dengan hand sanitijer setiap kita selesai menyentuh bagian dari peswat seperti kursi atau bagian lainnya, apalagi sebelum kita makan.

Pakai kaus kaki
Bila Anad menempuh perjalanan cukup lama, umumnya membuat kita sesekali berharap melepaskan sepatu.

Karenanya, hendaknya memakai kaus kaki supaya kaki tak berkontak langsung dengan lantai pesawat.

Pastikan keadaan sirkulasi udara baik
Berbicara mengenai ventilasi udara, pastikan tetap terbuka saat kita terbang.

Khasiatnya tak hanya membuat suhu yg sejuk & dingin, namun juga memiliki fungsi sebagai system sirkulasi udara di kursi kita pribadi. Sungguh berkhasiat buat melindungi kita dari penyakit flu & batuk.


Jauhi minuman tak sehat
Hidrasi konsumsi alkohol atau soda yg membuat kita terdehidrasi, dan membuat kita lebih lelah & membuat kita lebih rentan terhadap peradangan penyakit.

Bergeraklah
Bila kita berada di penerbangan yg panjang, penting buat bangun & bergerak di sela-sela waktu penerbangan.

Berjalan-jalan sedikit naik & turun lorong kabin bakal melenturkan kaki Anda, supaya sirkulasi darah didalam tubuh tetap baik.

Cara merawat kesehatan anak kecil di pesawat
Pada Ibu mesti tahu beberapa tempat didalam pesawat yg jadi sumber kuman & bactery. Meskipun penerbangan hanya satu atau dua jam, namun Ibu mesti tetap waspada supaya tak terdapat kuman & bactery yg menyerang sang anak.

Disarankan ibu buat membawa Dettol Wet Wipes Anti Bactery atau semacamnya supaya dapat membersihkan beberapa lokasi sumber kuman sebelum menyentuhnya.

Si kecil pasti suka melihat pemandangan di luar jendela. Namun jendela pesawat pun jadi sumber kuman, Ibu dapat membersihkannya dahulu sebelum si kecil menyentuh kaca jendela.

Kadang Ibu mesti memakai meja lipat buat meletakkan makanan si kecil. Tidak boleh lupa buat membersihkannya sebelum Ibu memakainya. 


Cara Sehat Saat Didalam Pesawat

Selasa, 21 Maret 2017

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh - Buah lemon tersebut dibudidayakan di Spanyol, Argentina, Brajil, & Negara-negara di sekitar Amerika Serikat. Adapun pohon buah lemon bentuknya seperti pohon buah jeruk.
desyifa

Buah tersebut termasuk dari Genus Citrus (keluarga buah jeruk) yg dikenal mempunyai banyak manfaat, dan punya kemiripan satu dengan yg lainnya...

...namun sebenarnya di masing-masingnya mempunyai khasiat yg khas, sebab di setiap jenis dari (keluarga) buah jeruk mempunyai presentase kandungan atau zat gijinya yg berbeda-beda.

Khusus buat buah jeruk lemon, mungkin dapat dikatakan tak terlalu populer daripada dengan buah dari jenis buah jeruk lain, sebab memang harganya yg dinilai lebih mahal.

Adapun buah jeruk lemon, kalau anda perhatikan, umumnya dipakai buat penambah cita rasa masakan, dan buat membuat lebih segar tampilan minuman.



Khasiat buah lemon untuk kesehatan tubuh

Mengkonsumsi buah lemon berkhasiat untuk kesehatan kesehatan tubuh yg membuat tubuh lebih bugar, kemudian buat memberkuat system imun tubuh, dan pun dapat dipakai buat penanganan alami.

Berikut dibawah ini penjelasan dari khasiat buah lemon untuk kesehatan tubuh.

1. Menaikan system kekebalan tubuh

Pada buah lemon ada cukup banyak kandungan Vit. C, yg berkhasiat buat merawat & menaikan kekebalan tubuh dari serangan bactery, parasit, jamur, & virus.

Buah lemon pun berkhsiat buat mengobati penyakit cacingan, bahkan hebatnya berkhasiat buat membantu melawan penyakit kanker, perkara itu sebab di buah lemon ada sekitar 22 zat giji anti-kanker didalamnya.

Dengan kendungan Vit. C yg kaya & kandungan bioplavonoid didalamnya, berkhasiat supaya tubuh terhindar dari penyakit flu atau penyakit pilek.

Buah lemon dicampur madu & air hangat membantu buat menyerap lebih banyak jat besi, yg manfaatnya supaya pungsi kekebalan tubuh jadi lebih baik.

Pada buah lemon hangat pun ada kandungan saponin yg mempunyai sipat antimikroba.
Menurut The World's Healthiest Poods, Vit. C bakal membantu mencegah peradangan penyakit ke tubuh.

2. Menyeimbangkan keasaman (pH) tubuh

Dimana tubuh manusia cenderung bersipat asam (ph rendah) yg menyebabkan tubuh berisiko terkena penyakit, yg cukup kerap yakni asam urat asam lambung.

Adapun buah lemon sebenarnya saat masuk ke dalam tubuh, berubah jadi basa. yg mempunyai khasiat sebagai alkalije darah.

Sehingga dengan mengkomsumsi buah lemon hangat berkhasiat buat merawat keadaan tubuh dalam kondisi basa yg seimbang...

...tujuannya buat menetralisir problem asam urat yg diderita, dan dapat mengatai infeksi, termasuk sakit dampak asam urat.

Dengan buah lemon yg punya sipat alkalinic, berkhasiat supaya menyeimbangkan pH internal didalam tubuh.

https://id.wikipedia.org


Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Senin, 20 Maret 2017

Gimana Mengatasi Asma dengan Bahan Alami

Gimana Mengatasi Asma dengan Bahan Alami

Gimana Mengatasi Asma dengan Bahan Alami - Mengatasi asma menggunkan obat alami sungguh populer di daerah Asia. Penggunaan obat alami tersebut sebenarnya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
desyifa
Sehingga jadi kita memilih memakai obat alami, tetap perlu berhati-hati, & diskusikan dengan ahli kesehatan tentang penggunaannya.
Hal yg membuat kita perlu buat berhati-hati dalam penggunaan obat alami, sebab muatan obat alami kerap tak terscirirdisasi. Obat alami mungkin memiliki kandungan bahan yg tak terdaptar, & dapat saja memiliki kandungan kontaminan.

Epek negatif dari penggunaan obat alami bervariasi. Seperti yg dimuat dari situs mayoclinic.com, obat alami buat asma yg memiliki kandungan ephedra atau semacamnya mesti dijauhi. perkara itu sebab dapat meimbulkam risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung & penyakit stroke.

Pada beberapa obat alami pun bisa berinteraksi dengan obat jenis lain. Sehingga penting berkonsultasi dengan ahlinya sebelum mengkonsumsi obat alami.

#3. Akupuntur
Pada beberapa studi menemukan bahwa tanda asma dapat diminimalisir bisa akupuntur. Penelitian umumnya menunjukkan hasil bahwa tak terdapat perbedaan antara akupuntur buat asma dengan akupuntur placebo buat perbaikan tanda asma.

Bila berharap memakai metode akupuntur sebagai terapi asma, hendaknya memilih klinik yg mempunyai ijin resmi & tersertipikasi. Sehingga lebih aman, & orang yg menterapi telah ahli dalam bidangnya.

#4. Pijat & terapi relaksasi
Selain pijat, terapi relaksasi seperti meditasi, relaksasi otot, dll dinilai membantu mengobati problem asma. Meskipun teknik ini bisa menurunkan stres & menaikan kebugaran, tapi penelitian belum menyebutkan epeknya dengan cara langsung buat mengobati asma.

#5.Vitamin & suplemen
Perlu penelitian lebih lanjut mengenai seberapa besar khasiat vitamin & suplemen memperbaiki tanda asma. Khasiat dapat didapatkan dari antioksidan, asam lemak omega-3 & Vit. D.

Namun perkara yg terpenting ialah merawat asupan giji seimbang, makan makanan bergiji, segar, & tak berpengawet.
Hingga saat ini, penanganan yg bisa mengobati asma memang belum ditemukan. Tapi, tanda asma bisa dikendalikan dengan terapi & penanganan yg epektip

Banyak pun orang memilih buat mencari terapi alternatip & penanganan alami buat mengatasi asma. perkara itu umumnya, perkara ini sebab ketakpuasan di obat modern, selain itu penanganan modern mempunyai persepsi kurang aman di epek negatifnya.

Sehingga keinginan buat menurunkan epek negatif obat kimia – misalnya kortikosteroid –, meskipun pun di terapi alternatip pun masih kurangnya uji klinis yg memadai, sehingga keamanan & taraf kemanjuran terapi alternatip belum dapat dijamin sepenuhnya.

#6. Obat Jahe
Jahe sudah telah dibuktikan dapat bisa  meringankan tanda sesak napas, dan mencegah (menurunkan) infeksi saluran pernapasan. Jahe bisa dipakai buat mengatasi semua jenis asma.

Cara membuat obatnya, yakni dengan merebus beberapa ruas jahe segar yg baru dipetik. kemudian konsumsi air rebusannya saat masih hangat

Jauhi memakai jahe yg telah agak layu (telah disimpan sungguh lama).

#7. Obat B.putih
B.putih dinilai ampuh, apalagi buat meengatasi asma tahap awal. B.putih bermapaat buat membuat lega organ pernapasan, dan menurunkan cairan lendir didalam organ pernapasan.

Untuk membuat obatnya, cara mengolahnya: rebus 2 siung b.putih didalam 100 ml air, lalu konsumsi air rebusannya (saat telah agak hangat).

Khusus bila asma kita kambuh sebab adanya inplamasi, reaksi alergi atau sebab luka di tenggorokan, b.putih bisa dimapaatkan sebagai obat alami.

B.putih mempunyai manfaat anti inplamasi, melancarkan peredaran darah & juga memiliki kandungan Vit. C yg memiliki fungsi sebagai anti radikal bebas, khasiatnya buat mengeluarkan histamin dari tubuh. Histamin ialah salah satu faktor penyebab alergi.

B.putih mentah merangsang tubuh menghasilkan senyawa prostacyclin yg khasiatnya membuat saluran udara (dari hidung sampai paru-paru) terbuka sehingga megampangkan pernapasan.

Tidak boleh konsumsi bawang mentah bila kita mempunyai lambung yg sensitip, dan tidak boleh makanan bawang mentah dalam masa kehamilan. makan berlebihan mengakibatkan diare. makan secukupnya saja (1-2 siung).
loading...

#8. Madu
Madu mempunyai kandungan alami yg bermanfaat melegakan saluran pernapasan, yg menenangkan rongga pernapasan.

Madu pun telah dikenal dengan khasiatnya buat merawat system kekebalan tubuh. buat membuat obatya, pertama-tama sediakan satu sendok teh madu. kemudian tambahkan sedikit kayu manis bubuk, & larutkan.

Sebenarnya kita dapat memilih penanganan, dengan mengonsumsi madu dengan cara langsung atau melarutkannya dalam air hangat.

Menurut okejone.com, penanganan tips alami memakai madu bisa membantu buat menurunkan tanda asma. Madu bisa melegakan saluran pernapasan.

Obat berupa madu & perasan buah jeruk, obat tersebut cocok buat anak-anak yg rentan menderita batuk sebab asma.

Cara membuat obatnya: tambahkan dua sendok konsumsi madu buat segelas juice perasan buah jeruk. konsumsi 2x sehari, lakukan sampai tanda batuk & asma membaik.

Obat lainnya yakni madu & buah lemon. Kandungan Vit. C dalam buah lemon menaikan system kekebalan tubuh. Sipat antiseptiknya & antioksidan yg kaya memiliki fungsi buat membunuh bactery.

Cara membuat obatnya: tambahan ekstrak juice buah lemon ke dalam setengah sendok teh madu dengan segelas air.

Kandungan didalam madu berkhasiat buat menenangkan bagian tubuh yg meradang, yg sungguh penting buat meredakan serangan & tanda asma.



Gimana Mengatasi Asma dengan Bahan Alami

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Untuk tampil cantik, simaklah Gimana Agar Cantik dan Sehat berikut ini

Gimana Agar Cantik dan Sehat
Banch dips merupakan latihan yg dilakukan buat membakar lemak lengan bagian bawah. Latihan tersebut sungguh cocok dilakukan oleh kamu para lelaki yg berharap terlihat lebih kekar berotot.

Cara mengecilkan lengan tangan dengan bench dips:
  • Pertama duduklah di kursi yg stabil (tak bergeser)
  • Cengkram ujung depan dudukan kursi dengan memakai dua tangan
  • Majukan kaki beberapa sentimeter supaya kamu lebih gampang saat mengangkat tubuh nantinya
  • Selanjutnya turunkan tubuh di depan kursi sampai lengan membentuk sudut 90 derajat di belakang dengan lutut-panggul sejajar
  • Angkat tubuh kembali menuju atas kursi & ulangi sebanyak 10-15 kali.
6. Triceps kickbacks

Sesuai dengan namanya, latihan tersebut bertujuan buat melatih otot trisep atau lengan bawah. Langsung saja simak tips melakukannya berikut ini.
  • Berlututlah dengan lutut kanan menyentuh meja/kursi. Condongkan tubuh menuju arah depan.
  • Angkatlah siku kiri menuju belakang tubuh. kemudian jagalah supaya lengan tertekuk membentuk sudut 90 derajat
  • Sekarang luruskan siku kiri & naikan lengan menuju belakang sejauh-jauhnya
  • Tekuk sikumu buat kembali menuju posisi awal & lakukan sebanyak 10-15 kali
  • Tidak boleh lupa ganti tumpuan dengan lutut kiri & ulangi gerakan tersebut dengan lengan kanan supaya seimbang.
7. Triceps push-up

Bagi kamu para perempuan pasti telah pernah melakukan gerakan satu ini. Ya, triceps push up kerap disebut pun dengan push-upnya perempuan.

Gerakannya hampir sama dengan push up pada umumnya, yaitu kamu mesti dapat mengangkat tubuh & menurunkannya kembali tanpa menyentuh matras.

Bedanya triceps push-up tersebut dilakukan dengan memakai tumpuan lutut & telapak tangan agak sedikit rapat. buat lebih jelasnya kamu dapat lihat gambar di bawah ini.

Tidak boleh lupa lakukan rutin sebanyak minimal 10 kali ya.

8. Counter push-up

Masih seputar varian olahraga push-up. Nah, selanjutnya kamu dapat mencoba counter push up. pada dasarnya tersebut sama dengan push-up, cuman dimodipikasi dengan memakai meja sebagai tumpuannya.

Cara mengecilkan lengan atas & bawah dengan counter push-up:
  • Berdirilah diatas meja yg tak dapat bergeser. Letakan kedua tangan di tepian meja ini kemudian luruskan. Kamu dapat agak sedikit mundur memberi jarak
  • Posisikan tubuh miring dengan tumit terangkat sedikit
  • Gerakan tubuh menuju bawah mendekati meja namun tidak boleh hingga menyentuh. Angkat kembali & lakukan sesuai kemampuan kamu masing-masing.

9. Pull-up

Tahukah kamu dengan olahraga satu ini? Yup, pull up merupakan latihan pisik yg dilakukan dengan tips bergelantungan mengangkat tubuh keatas.

Meski terlihat gampang, namun banyak sekali yg belum dapat melakukannya dengan sempurna walau hanya sekali saja. Berani coba?

Cara mengecilkan lengan atas & bawah dengan pull-up:
  • Posisikan tubuh berdiri tegak dibawah tiang yg kuat
  • Angkat kedua tangan lalu genggam erat tiang datar diatas kepala tadi
  • Sekarang angkat tubuh keatas sampai kepala melewati tiang
  • Lakukan sesuai dengan kemampuan kamu masing-masing.

10. Triceps ekstension
Weight lipting termasuk latihan dengan memakai bantuan beban. Kamu dapat memakai beban apapun asalkan beratnya satu kilogram.

Cara mengecilkan lengan tangan dengan weight lipting:
  • Posisikan tubuh berdiri tegak dengan kedua kaki lurus agak rapat
  • Pegang erat beban yg telah disediakan tadi dengan dua tangan
  • Angkat kedua tangan keatas kepala lurus, lalu dengan cara perlahan turunkan menuju belakang sambil menekuk siku. Pastikan lengan di posisi lurus menuju atas
  • Tahan sebentar kurang lebih 10 detik & lakukan kembali.

11. Weighted punch


Weighted punch dilakukan dengan mekhasiatkan dua buah beban yg dipegang tangan kanan & kiri. buat melakukannya sungguhlah gampang sekali.

Kamu tinggal menggerakan tangan kanan-kiri dengan cara bergantian menuju atas & menuju bawah. Lakukan latihan tersebut sampai otot sekitar lengan terasa.

12. Scissors (gerakan mengunting)


Scissors sebetulnya termasuk latihan kardio. Latihan tersebut dilakukan mirip seperti gerakan gunting. Sebab termasuk latihan kardio, scissors sungguh cocok buat menaikan daya tahan tubuhmu.

Cara mengecilkan lengan tangan dengan scissors:
  • Berdirilah tegak dengan tangan terangkat lurus menuju depan sejajar dengan bahu
  • Gerakan tangan kanan menuju arah kanan & tangan kiri menuju arah kiri (membuka). Saat membuka usahakan kakimu pun ikut membuka bersamaan dengan tangan
  • Selanjutnya tarik kembali kedua tangan kedepan lurus sampai tumpang tindih, begitupun dengan kedua kakimu mesti silang.
  • Lakukan dengan cara bergantian sampai keluar banyak keringat.
Bagaimana, mudah kan? Itulah beberapa olahraga mengecilkan lengan yg dapat saya share kali ini. Kamu tak perlu mencoba semuanya, cukup pilihlah salah satu yg menurutmu tergampang lalu terapkan dengan cara rutin. Tidak boleh lupa share hasilnya di kolom komentar ya.


Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat 

Minggu, 19 Maret 2017

Apa Manfaat Kurma Bagi Tubuh agar Sehat

Apa Manfaat Kurma Bagi Tubuh agar Sehat

Apa Manfaat Kurma Bagi Tubuh agar Sehat - Pada kurma terdapat jat kalium & sulpur yg mempunyai khasiat buat membantu merawat kesehatan jantung, dan berkhasiat buat memecahkan lemak yg terdapat didalam tubuh. Colesterol & lemak jadi momok & faktor penyebab utama dari terjadinya kegemukan di seseorang.
desyifa

Pada kurma terdapat zat giji yg sehat saja, sungguh berkhasiat buat menyehatkan & memperlancar proses pencernaan. Sehingga kurma sungguh bersahabat buat dikonsumsi untuk Kamu yg berharap menurunkan berat badan.

Rajin mengonsumsi kurma, apalagi di pagi hari bisa menaikan kualitas metabolisme tubuh, dan membantu anda supaya bisa cepat buat menurunkan berat badan dengan cara alami & aman.
loading...

7. Menaikan energy di tubuh
Buah kurma mempunyai kandungan gula alami yg cukup kaya seperti glukosa, pructose, & Sukrosa, yg meskipun kandungannya kaya , bakal tetap aman sebab bersipat alami.

Sehingga kurma bisa dikatakan cemilan yg sungguh baik untuk tubuh yg sungguh membutuhkan tambahan energy dengan cepat.

Banyak orang di dunia tersebut yg mengonsumsi buah kurma sebagai cemilan saat mereka merasa ngantuk & letih, sehingga khasiatnya sungguh besar dalam menunjang produktipitas kegiatan sehari-hari.

Dengan begitu maka mengonsumsi Kurma tak hanya baik buat kesehatan tubuh, selain itu Kamu dapat jadi sungguh gampang dalam usaha menurunkan berat badan, & terdapat banyak khasiat lainnya di kurma yg sungguh anda perlukan.

8. Mengobati gangguan usus
Buah kurma memiliki kandungan serat yg larut & tak larut, dan asam amino yg bermanfaat buat menstimulasi pencernaan makanan & proses membuat pencernaan optimal.

Dengan pencernaan yg baik maka membuat tubuh bisa  dengan maksimal menyerap banyak zat giji yg masuk ke dalam tubuh (dari makanan yg dikonsumsi).

Makan buah kurma dengan cara teratur bisa  buat menghambat tumbuhnya mikroorganisme patologis & membantu menstimulasi bactery yg baik buat tubuh, perkara tersebut sungguh baik buat kesehatan organ usus.

Kurma bisa  menurunkan risiko kanker usus besar. Kurma yg tinggi serat membantu selaput lendir usus & mengikat bahan kimia, sehingga mencegah timbulnya penyakit kanker usus besar.

Tekstur sari kurma yg halus, maka aman dionsumsi untuk lambung yg sensitip & untuk pengidap radang usus.


9. Mengobati anemia
Kandungan kaya mineral didalam kurma mempunyai khasiat yg penting. Seperti jat besi yg asupannya sungguh ditubuhkan oleh pengidap anemia. Kandungan jat besi (yang merupakan mineral) didalam buah kurma sungguh banyak.

Kandungan kaya bakal jat besi tersebut bisa  mengobati problem kekurangan jat besi di pengidap anemia.

Sehingga dengan cara perlahan pengidap bakal bisa  menaikan energy & tenaganya, dan mencegah tubuh kembali gampang lelah & lesu.

10. Kesehatan system syarap
Kandungan Vit. didalam kurma berkhasiat buat merawat pungsi system syarap. Adapun kandungan potassium mempromosikan system syarap yg sehat & responsip, sehingga bisa  menaikan kemampuan berpikir dengan baik.

Sehingga, kurma jadi sumber makanan yg baik untuk orang-orang yg mulai menua, yg umumnya daya system syarap (termasuk daya ingat & daya pikir) mereka mulai menurun. Dengan makan kurma membantu buat merawat ketajaman pikiran.

11. Mengobati diare
Kandungan potassium, telah cukup dikenal epektip dalam mengobati problem diare. Buah kurma yg gampang ditelan, berkhasiat buat meringankan problem diare kronis.

Serat larut didalam kurma pun membantu proses penyembuhan diare, dengan membantu kinerja usus & mempromosikan pungsi system pembuangan (BAB) yg sehat.

12. Khasiat besar makan air & kurma
Para peneliti & ahli kesehatan menjelaskan bahwa saat puasa yg terbai ialah berbua dengan air & gula alami. Gula alami yg ada di buah kurma merupakan salah satu gula terbaik kualitasnya di dunia.

Hasil penelitian pun menunjukkan bahwa dengan makan air & kurma setiap hari, selama dua puluh hari atau tiga puluh hari memberikan manfaat berupa mencegah berbagai racun terakumulasi didalam tubuh.




https://id.wikipedia.org

Apa Manfaat Kurma Bagi Tubuh agar Sehat